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Preguntas Frecuentes

¿Cuánto dura cada proceso terapéutico?

¿Cada cuánto tiempo son las sesiones?

¿Cuál es la duración de un proceso de terapia?

¿Hay diferencia entre terapia en línea y presencial?

Lo que varía es la preferencia de cada persona que atiende a terapia. Al elegir terapia en línea lo más importante es que la persona se encuentre en un espacio seguro y cómodo que le permita expresarse libremente.

Además, es importante tener una buena señal de internet para que no se interrumpa la conversación. Siempre y cuando se tengan estas posibilidades ambos métodos buscan y tienen la misma finalidad, tener un diálogo empático y libre de juicio.

¿Cómo funciona la confidencialidad?

Cuando se inicia el proceso terapéutico, dentro de los primeros pasos, es compartir el consentimiento informado. El cual detalla que toda la información que compartas será tratada confidencialmente por parte de tu Terapeuta y de Fortaelle. Si tu Terapeuta desea compartir alguna información de tu caso en algún artículo, lo hará de manera anónima con el consentimiento previo del cliente.

Los únicos casos en los que no aplica la obligación de confidencialidad son los siguientes:

Cuando un cliente puede dañarse a sí mismo o a los demás.
Cuando una persona esté sujeta a abuso físico o mental o negligencia.
Cuando un cliente solicite y autorice por escrito que el Terapeuta o Fortaelle comparta su información con algún tercero.
Cuando su Terapeuta necesite consultar a un profesional externo para mejorar el proceso terapéutico y profesional. Tu Terapeuta podrá compartir un resumen del caso sin dar ningún tipo de información personal.

¿Cuándo es necesario ir a terapia?

En lugar de ver algo como necesario, lo vemos como recomendable. Creemos que a todas las personas les puede beneficiar realizar un proceso terapéutico. Ahora bien, si te estás realizando estas preguntas: ¿Me gustaría vivir un proceso terapéutico? ¿En qué me gustaría trabajar? ¿Hay algo de mi realidad que me comienza a sobrepasar? ¿Qué me gustaría entender de mi? ¿Cómo me gustaría sentir después?  Quizá estás en el camino para comenzar este proceso.

Por lo general, cuando nos sentimos abrumados, con emociones como enojo o tristeza, con cansancio, con ansiedad y estrés, con una carga alta de pensamientos, sin motivación o con problemas en mis relaciones, quizá pueden ser señales que nos indiquen que la terapia podría ser una respuesta.

¿Qué esperar de mi primer sesión?

La primer sesión será diferente a todas las siguientes sesiones. Es esencial que en este primer encuentro sientas comodidad y un espacio empático. Es normal sentir nervios o algo de ansiedad, al final estamos siendo vulnerables con alguien que no conocemos.

En este primer encuentro habrá un momento para que tu y tu terapeuta puedan conocerse y platicar dudas que tengas acerca del proceso terapéutico. Es importante que entiendas la forma de trabajar de tu terapeuta y lo que puedes esperar de cada sesión. Durante esta primer sesión se buscará entender lo que buscas trabajar y lo que te trae a terapia, para saber a hacia dónde te gustaría dirigirte en tu proceso.

¿Qué pasa cuando no tengo un tema en específico de trabajar?

La terapia te brinda un espacio para conocerte mejor, entender por qué nuestras emociones se presentan de cierta forma, comprender el vínculo que hay entre ellas y nuestros pensamientos.

Es una oportunidad para entender el sentido que le damos a nuestras experiencias y encontrar diferentes perspectivas que se acoplen a la vida que queremos llevar. Por lo tanto, no tienes que tener un problema actual o saber de qué hablar para ir a terapia.

¿Cómo sé si necesito terapia o si puedo manejar mis problemas por mí mismo?